Qui sotto puoi trovare un test progettato per rilevare il tuo stato timico/emotivo.
Questo questionario ti può servire per riflettere sul tuo stato di umore. Ti invitiamo a rispondere con sincerità, in quanto non esistono risposte giuste o sbagliate ma soltanto risposte personali.
Indica il tuo grado di accordo o disaccordo con le affermazioni sottostanti.
E’ necessario rispondere ad ogni item del test.
Questionario per la rilevazione dello stato emotivo personale della depressione
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Totalmente d’accordo
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D’accordo
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Nè d’accordo nè in disaccordo
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In disaccordo
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Totalmente in disaccordo
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Tendo ad isolarmi dagli altri
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5
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Sono infelice
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1
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5
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Ho perso interesse per le cose che prima mi piacevano
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1
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5
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Sono svogliato
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1
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3
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5
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Mi sento stanco
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5
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Ho poche energie
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1
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2
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5
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Mi concentro con difficoltà
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3
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5
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Dormo poco
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1
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2
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3
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4
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5
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Dormo troppo
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1
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3
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5
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Mangio poco
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1
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2
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3
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4
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5
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Mangio troppo
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1
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2
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3
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4
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5
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Ho perso interesse sessuale
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1
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2
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3
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5
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Sono più indeciso del solito
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1
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2
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3
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5
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Non ho fiducia in me come prima
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1
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3
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5
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Sento che non guarirò mai
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1
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3
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5
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La vita non mi interessa più
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2
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3
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5
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Ho difficoltà a memorizzare
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1
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Non riesco a stare fermo
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3
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5
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Mi sento nervoso
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1
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3
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5
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Sento di essere inferiore rispetto agli latri
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1
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3
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5
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Mi sento angosciato
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1
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3
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5
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Avverto dolori fisici
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1
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3
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5
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Ho senso di nausea
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1
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2
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3
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5
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Mi si offusca la vista
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1
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2
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3
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5
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Sudo eccessivamente
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3
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4
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5
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Avverto un senso di stordimento
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1
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2
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3
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4
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5
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Il mio battito cardiaco è accellerato
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1
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3
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4
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5
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Avverto vampate di caldo
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1
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3
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5
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Avverto brividi di freddo
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1
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2
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3
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5
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Ho profondi sensi di colpa
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3
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5
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Provo una sensazione di vuoto
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3
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4
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5
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Non ho molte speranze riguardo al futuro
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1
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3
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5
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Mi sento irritabile
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1
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3
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Mi sento in ansia
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3
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Mi sembra di non riuscire a risolvere i problemi
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1
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3
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5
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Vorrei morire
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1
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3
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5
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Valutazione secondo il Punteggio Totale Ottenuto:
Punteggio da 36 a 83:
Raggiungi i punteggi massimali della depressione. La depressione e il suo corteo sintomatologico sono presenti in modo consistente nella tua vita. Presenti dei segni di disagio che devono essere ben presi in considerazione, un insieme di percezioni che si riflettono negativamente sul tuo benessere emotivo, sul tono dell'umore, sul tuo stato fisico e sulle tue capacità relazionali. Hai la sensazione che alcune cose che hai sempre considerato importanti abbiano perduto in parte o totalmente il loro senso e i loro valore. E' opportuno evitare di chiudersi, prendendo in considerazione la possibilità di chiedere un aiuto, come primo passo per ritrovare la voglia di vivere.
E’ importante che tu prenda atto delle tue condizioni e non sottovaluti questo tipo di disturbo. Potresti chiedere un aiuto professionale di un terapeuta o prendere in seria considerazione la necessità di cambiare cose importanti nella tua vita per cui stai male.
Punteggio da 84 a 132:
Sei depresso in modo significativo, magari il tuo stato è piuttosto variabile secondo i momenti. Non sei sereno, spesso ti trovi ad affrontare momenti di crisi. Attraversare un momento di crisi, per quanto possa causare disorientamento e dolore, può avere innumerevoli risvolti positivi, a partire dall’opportunità di avviare un percorso di conoscenza di te stesso e della tua vita.
Punteggio da 133 a 180:
La tendenza alla depressione non sembra consistente. Il tuo benessere può essere decisamente consistente e riesci ad apprezzare quanto la vita può offrire e vivere intensamente.
Dr. Alessandro Vannucci | 
